\u003c/p>\u003cp>海带还含有雄厚的褐藻酸、纤维素、甘露醇以及众栽微量元素,海带炎量矮、蛋白" />

酸辣海带丝益吃又浅易的做法,只需5栽调味料,酸辣爽口又开胃

\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/F675752CFCB9BA451391E452B9ACBAB100D1740A_w640_h444.jpg" />\u003c/p>\u003cp>海带还含有雄厚的褐藻酸、纤维素、甘露醇以及众栽微量元素,海带炎量矮、蛋白质适中、矿物质含量雄厚,是一栽理想的当然海洋食品,因而日常众吃海带绝对是不错的选择\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/2DBCA77DC26A0FDD37BE1066E6BB7EAF86522672_w640_h444.jpg" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>【酸辣海带丝】\u003c/strong>\u003cbr />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/0919365958B3CE9BC73CFE9057E05DF3812D253F_w640_h443.jpg" />\u003c/p>\u003cp>【\u003cstrong>准备食材】\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>主料:\u003c/strong>海带丝300克\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>辅料:\u003c/strong>大蒜头3瓣\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>调料:\u003c/strong>食用油15克、湖南辣椒酱15克、生抽3克、盐2克、糖2克、香醋5克\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>【详细的操作手段】\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>海带丝用净水浸泡半幼时,用剪刀剪短后清洗清洁放入漏盆中沥干水分备用\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/205987D5F499299D81880D176B0D27E41C402765_w640_h444.jpg" />\u003c/p>\u003cp>大蒜头往皮用刀拍碎后再剁成蒜泥放入幼碗里备用\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/8EDAFFD5A3E7E4107332050B7301904E09603790_w640_h444.jpg" />\u003c/p>\u003cp>锅里倒入半锅净水,放入海带丝大火把水烧开汆烫3分钟旁边\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/F2D2E4E4644DC5F12840AECA99EF0C5E7A7D396E_w640_h444.jpg" />\u003c/p>\u003cp>把汆烫益的海带丝倒入冷水中浸泡冲凉后倒入漏盆里,沥干水分再放入盆里备用\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/25629370B4398893A6E7D60D91516C931195B98B_w640_h444.jpg" />\u003c/p>\u003cp>锅烧炎倒入适量的食用油,再放入蒜泥幼火熬至成金黄色,然后把熬益的蒜蓉和蒜油一首倒入海带丝内里\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/516077B91429D88947311A11CAE59EF3CFB8CA2F_w640_h444.jpg" />\u003c/p>\u003cp>末了再添入适量的湖南辣椒酱、生抽、香醋、盐和白糖,用筷子搅拌均匀即可装盘食用了\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/AF4CB09C6C1A8BE612841E5EFAFB7705E05A8349_w640_h444.jpg" />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/1AF0B9A7B91CB9672FF46FABFCCD090FD7E6A020_w640_h444.jpg" />\u003cbr />\u003c/p>