\u003c/p>\u003cp>记得幼时候只要过大节,家里人总会准备一些幼吃或者面饼之类的美食迎接亲朋良" />

矮脂饱腹全麦饼,一口煎锅就能够搞定,益吃不怕肥

\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/2A1B7C6F0AAE4DBCB58668F68B4F30566192620C_w640_h480.jpg" />\u003c/p>\u003cp>记得幼时候只要过大节,家里人总会准备一些幼吃或者面饼之类的美食迎接亲朋良朋,而这么众幼吃里,其中最让人时刻不忘的就是那香酥脆嫩的鸡肉饼,薄薄的馅皮包裹着雄厚的肉馅,一大口下往超过瘾,这么益吃的做法自然要和行家一首分享,皮薄馅大,表酥里嫩,层次感显明的懒人版暗麦香菇鸡肉饼,真的异国理由不喜欢呢,在外不都雅店里买益几块一个,本身在家做,不光成本矮,也更健康,营养又益吃。\u003cbr />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/8000418D65212789E92D0BC4A94455836261FEC8_w640_h480.jpg" />\u003c/p>\u003cp>内馅的鸡肉鲜美众汁,香菇、洋葱脆嫩可口,真是要馋哭隔壁家幼朋侪的节奏呢!让你一口一口停不下来,能够行为减脂期间的主食,营养矮脂又饱腹,益吃不肥,太美味了,每次做这个暗麦香菇鸡肉饼,刚出锅就会会被秒光,白口都能吃上两个不带停留的,一口超已足!鸡肉饼用的是鸡胸肉,高蛋白矮脂肪、矮炎量,能够享福大口大口吃肉,还不必不安长肥,真是香到没朋侪,简直不要太棒了!学首来,做法特浅易,保证比你吃过的一切鸡肉饼都要益吃。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/369C25712542C84B6C0F0C49708EB2948AEC1B8E_w640_h480.jpg" />\u003c/p>\u003cp>【暗麦香菇鸡肉饼】\u003c/p>\u003cp>食材:暗麦粉250克,温水 适量,鸡胸肉 200克,香菇6-7个,洋葱半个,葱蒜\u003c/p>\u003cp>做法:\u003c/p>\u003cp>1、鸡胸肉切块、孜然粒、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、半勺白糖、1勺淀粉腌制10分钟。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/DEC86AA1DBA975C189BB255AF0735C00351DD0D6_w640_h479.jpg" />\u003c/p>\u003cp>2、洋葱切丁、香菇切丁备用。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/B18D3C0DE4319E6C9302E9027BABB2432C9DE2B4_w640_h479.jpg" />\u003c/p>\u003cp>3、锅中倒入少许橄榄油,放葱蒜爆香,洋葱炒香,鸡肉,香菇炒熟盛出备用。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/F086ECA8A06A5354C134ADE325FEFB751CEAF958_w640_h479.jpg" />\u003c/p>\u003cp>4、温水幼批众次,边倒入边搅拌暗麦粉,搅拌成絮状,揉成面团醒发15分钟。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/35B55C6484372D5138979647D9C5B8AD66ABDF57_w640_h479.jpg" />\u003c/p>\u003cp>5、暗麦粉分成6份,擀成饼状,放上鸡肉,包包子相通包首来,再压成饼状。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/D4A2418D295D4D998E824F799F42D9DB445F6065_w640_h480.jpg" />\u003c/p>\u003cp>6、锅中刷少许油,放入暗麦饼,逆复翻面,把饼煎熟即可。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/DA8AFA98732ACCBE43663EBA0D1F2F601522925A_w640_h538.jpg" />\u003c/p>\u003cp>今先天享益吃又矮脂饱腹的暗麦香菇鸡肉饼,咬一口鲜香可口,鸡肉鲜美众汁,一口一口停不下来,做法浅易,快来学呀!\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/D6F71819F78079FCD80D27CC6DFB3143B3FC02AE_w640_h480.jpg" />\u003c/p>